Kabar Kabari Berita Sterilisasi Berujung Maut Akibat Obat Mengandung Racun Tikus

Setelah saya membuka kabar berita di CNN Indonesia (1) saya membaca artikel berita terbaru yang cukup memprihatinkan. Namun dalam hal ini kita dapat mengambil hikmahnya yaitu teliti dan hati-hati apalagi menyangkut nyawa dan kesehatan manusia. Sterilisasi adalah salah satu upaya yang dilakukan masyarakat untuk menghentikan mempunyai keturunan atau sejenis keluarga berencana (KB). Namun dalam berita ini justru sterilisasi berujung maut yang menewaskan 15 wanita di India dan sebagian terluka. Silahkan membaca.

 

Racun Tikus dalam Obat Sterilisasi di India

 Pemerintah India punya target untuk mensterilkan 165 ribu wanita dan 26 ribu pria 

di Chhattisgarh pada periode 2013-2014. (Reuters/Anindito Mukherjee)

Mumbai, CNN Indonesia -- Seng fosfida, bahan kimia yang sering digunakan untuk membuat racun tikus, ditemukan di dalam obat untuk para wanita yang menjalani program sterilisasi di kota Bilaspur, negara bagian Chhattisgarh, India. (Populasi India yang saat ini mencapai 1,2 miliar).

Temuan yang diungkapkan pejabat setempat, Siddhartha Pardeshi, semakin menguatkan dugaan malapraktik dalam operasi sterilisasi di klinik di Bilaspur yang telah menewaskan sekitar 15 wanita dan melukai puluhan lainnya pada pekan.

"Gejala yang ditunjukkan oleh para pasien sesuai dengan gejala keracunan seng fosfida," ujar Pardeshi, seperti dikutip dari Reuters, Sabtu (15/11).

Penyelidikan sebelumnya menemukan bahwa peralatan yang digunakan tidak higienis, berkarat, dan ruang bedah yang kotor, membuat sekitar 80 wanita yang menjalani sterilisasi menderita sakit. Kesimpulan ini diambil karena para korban memperlihatkan gejala keracunan. Korban selamat diduga telah mengalami kerusakan ginjal.

"Laporan awal menunjukkan bahwa peralatan yang digunakan berkarat dan obat yang diberikan palsu," kata Pardeshi kepada Reuters, Rabu (12/11) lalu.

Sementara itu, para korban sterilisasi dari desa sekitar terus membanjiri sejumlah rumah sakit dengan keluhan seperti muntah, pusing dan bengkak di beberapa bagian tubuh. Sebagian besar dari mereka mengaku telah mengkonsumsi obat dari Mahawar Pharmaceuticals.

Hingga saat ini, pemerintah negara bagian Chhattisgarh menyatakan telah menyita 200 ributablet Ciprocin 500 dan lebih dari 4 juta tablet lain yang diproduksi oleh Mahawar Pharmaceuticals.

Penyidik juga menemukan bahwa R.K. Gupta, seorang dokter berpengalaman, telah melakukan operasi sterilisasi dengan teknik tubektomi pada 80 wanita dalam waktu kurang dari tiga jam pada Sabtu pekan lalu. Operasi itu dilakukan di sebuah rumah sakit swasta yang tidak lagi beroperasi, dengan lingkungan bedah yang kotor. Gupta membantah telah melakukan kesalahan prosedur dan justru menyalahkan para wanita yang meminum obat sembarangan. 

Padahal, Operasi sterilisisasi adalah hal yang biasa dilakukan di India untuk menurunkan tingkat populasi di negara tersebut, karena terbilang murah dan efektif. Menurut data pemerintah, mereka punya target untuk mensterilkan 165 ribu wanita dan 26 ribu pria di Chhattisgarh pada periode 2013-2014.

Akibat operasi sterilisasi, tingkat kelahiran India turun dalam beberapa dekade terakhir, namun tetap menempati urutan tertas sebagai negara dengan pertumbuhan penduduk tercepat di dunia.

Sumber :

1.        Sari AP. Insiden Sterilisasi Racun Tikus dalam Obat Sterilisasi di India. 15 11 2014 [Internet]. Indonesia; 2014; Available from: http://www.cnnindonesia.com/internasional/20141115140633-113-11694/racun-tikus-dalam-obat-sterilisasi-di-india/

Read More

Melihat Gangguan Tubuh dari Telapak Tangan

Apakah Anda tahu sungguh besar kuasa Allah SWT yang telah menciptakan tubuh kita yang sempurna. Sampai beberapa gejala penyakit dapat dikenali dari beberapa titik bagian di telapak tangan. Dalam postingan ini kita akan belajar beberapa titik dimana kita dapat mengenali ciri-ciri gangguan tubuh.

1. Jari telunjuk sakit bila dimekarkan
Bukalah lebar-lebar lima jari Anda. Bila ada rasa linu di bagian bawah jari telunjuk yang berdekatan dengan jari tengah : terkena sembelit 

nb solusi : Bila bagian tangan kiri yang linu : banyak makan ikan dan daging. 

Bila di bagaian tangan kanan yang linu : banyak makan sayur-sayuran. Pijat ruas-ruas 2

2. Siku-siku antara jari telunjuk dan jari tengah mengras atau sulit bergerak 

Gejala usus buntu
nb solusi :Pijatlah daerah ini dan titik Sang Yang 

 3. Garis penghidupan berubah-ubah warna

Pernapasan ada gangguan
Garis penghidupan melintang antara ibu jari dan jari telunjuk. Sedangkan jalur paru-paru melewati garis ini. Jika ada gangguan pernapasan akan berubah warna.

nb solusi : Pijatlah titik Sau Sang

 






 
4. Garis dari bawah jari telumjuk (Garis budi) kelihatannya seolah-olah terputus-putus
Pencernakan lambung dan usus kurang baik. 
nb solusi : Pijatlah titik Sang Yang atau pijat seluruh pergelangan atas jari telunjuk.

 









5. Garis dari jari kelingking melintang (Garis emosi) berubah-ubah warna 
Organ dalam ada gangguan (Tekanan darah tinggi, ginjal, dan kandung kemih). 
 Garis ini melewati jalur jantung dan usus kecil. Jika warnanya pucat/kabur.
nb solusi : Pijatlah titik Sau Zhong dan Sau Zhe atau seluruh pergelangan atas jari kelingking.

 









6. Daerah punggung telapak tanagn merupakan bagian titik dada/perut
Resiko sakit lambung. Bila daerah ini keunguan, mengeras ketika dipijat merasa sakit.
nb solusi : Pijatlah daerah ini







 


7. Daerah pembungkus jantung sakit
Kelemahan jantung. Bila dipijat sakit, kulitnya agak keras/lembek, panas atau dingin.
nb solusi : Pijatlah daerah ini atau daerah inti jantung yang mempunyai fungsi sama.














8. Daerah punggung telapak tangan dimana titik punggung, pinggang, paha sakit
Saraf tubuh bagian bawah terganggu. Umumnya penyakit ini untuk orang dewasa ke atas bisa terkena penyakit linu atau kram di daerah pinggang, pinggul dan paha.
nb solusi : Pijat daerah ini atau ditiup dengan hawa panas

Read More

Selamat datang usia baru

Oleh : Nurul Muawanah

Ku tunggu detik-detik ulangtahunku
Bimbang menjelma dipikiranku
Mulai terlintas pengalaman masa lalu
Titik jenuh menjadi benalu dalam hidupku
Ku paksa tubuh ini tersenyum
Ku paksa mata ini memandang angan
Ku paksa langkahku mencari hal bermakna
Demi terwujudnya cita-cita

1 detik pun berlalu
Kini usiaku bertambah 1 tahun
Ku sambut bahagiaku dan ku buang sedihku
Ku buka lembar baru tuk sisa umurku
Yakinkan langkah pastikan citaku

Terimakasih Tuhan
Tuk kesempatan ku memandang dunia-Mu
Tuk kesempatan merasakan nikmat-Mu
Umur panjang adalah doaku
Kesehatan adalah harapanku
Sukses adalah keinginanku

Jika Engkau mengizinkanku
Membuka mata di tahun depan
Sujudku bersyukur memuja-Mu
Engkau adalah kunci harapanku
Engkaulah maha semesta Alam
Memberiku beribu perlindungan
Mengizinkanku merasakan kebahagian
Izinkanku tersenyum menyambut masa depan

Selamat datang usia baru
Semangatku kan selalu mengebu
Selamat datang masa depan
Senyum kan selalu kudapatkan

^-^ amin^-^

Read More

Kebiasaan Penuh Resiko

Sebagai pekerja yang sering melakukan aktivitas terkadang kita menunda nunda buang air kecil (BAK). Namun ternyata itu tidak baik. Karena menunda BAK adalah salah satu penyebab terjadinya infeksi pada saluran perkemihan.

Sistem perkemihan berfungsi dalam proses berkemih. salah satunya adalah kandung kemih.
Kandung kemih yang sehat dapat menjaga keadaan saluran perkemihan dengan mengeluarkan urin secara teratur dan bebas bakteri. 

Terkadang ketika kita menahan berkemih terlalu lama saat dikeluarkan jumlah urinnya jadi sedikit bahkan disertai dengan nyeri dan ngilu. Kondisi ini bisa disebut dengan anyang-anyangan. Anyang-anyangan bisa disebabkan oleh dua hal, karena dehidrasi dan juga karena infeksi saluran kemih akibat bakteri (1). Biasanya disebabkan oleh minum air kurang matang, minum air hangat, setelah minum es kemudian minum air hangat. Bisa disimpulkan dengan keadaan yang sering kita alami Anyang-anyangan merupakan keadaan ingin kencing, tetapi air yang keluar hanya sedikit dan disertai dengan nyeri dan ngilu ketika berkemih..

Bakteri yang menyebabkan infeksi berasal dari rektum atau anus akan berpindah ke uretra. Wanita lebih rentan mengalami infeksi pada saluran perkemihan karena secara anatomis uretra wanita lebih pendek. 

Anyang-anyangen bersifat sementara. Namun ada beberapa cara yang dapat mengatasinya yaitu :

1. Siapkanlah air hangat secukupnya
2. Basuhlah hingga bersih pada bagian alat vital
3. Jika sudah selesai, silahkan anda berbaring/duduk santai  istirahatlah secukupnya.

Read More

Jalan Kaki Yukkkk Siapa Takut

Jalan Kaki?
Ngapain? 

Kemajuan teknologi tertutama teknologi transportasi membuat orang jarang untuk berjalan kaki ke tujuannya. Banyak orang yang rugi jika tidak pernah menyempatkan dirinya berolah raga. Salah satunya dengan berjalan kaki dengan waktu yang lama. Minimal 30 menit. Padahal jalan kaki adalah salah satu kegiatan yang mempunyai banyak manfaat.
Adapun Manfaat dari jalan kaki untuk kesehatan yaitu :

1. Mencerdaskan Otak
Berjalan kaki dapat menumbuhkan krestifitas dari pada orang yang duduk-duduk santai. Apalagi jalan kaki di Pagi hari dengan suasana yang masih sejuk. Sebuah studi yang dilakukan oleh National Council of Aging enyimpulkan berjalan kaki 45 menit sehari bisa mempertajam kemampuan mental.  

2. Memperkuat Jantung
Ketika jalan kaki kadal kolestrol dalam tubuh akan berkurang bahkan kadar kolestrol akan menjadi lebih baik. Berjalan cepat selama 30 menit akan membantu mencegah dapat mengontrol tekanan darah tinggi sehingga mengurangi resiko terjadinya stroke.

Read More

MIS (Menangis Itu Sehat)

Seringkali seseorang menangis dan menimbulkan efek mata bengkak dan merah apalagi terkadang hidungnya menjadi merah. Seseorang tentunya akan malu jika orang lain mengetahui  dirinya habis menangis.
Namun, Siapa sangka jika menganing ternyata banyak manfaatnya baik bagi kesehatan tubuh maupun pikiran. Inilah manfaat menangis.

1. Melembabkan mata
Air mata ketika menangis dapat digunakan sebagai pelembab alami yang akan membuat mata kita terhindar dari rasa perih, kering, dan iritasi.Hal ini akan membantu seseorang untuk mencegah kekaburan sehingga penglihatan mata menjadi jelas karena mata tidak kering.

2. Membunuh bakteri
 Subhanallah, ternyata menangis dapat membunuh bakteri. Kenapa?
Karena di dalam air mata terkandung cairan lisozom yang dapat membunuh bakteri sekitar 90 – 95 %. Pada saat kita menangis kuman akan terbunuh dengan sendirinya akibat enzim lysozyme yang terkandung dalam air mata. Enzim lysozyme ini memiliki kemampuan membunuh bakteri lebih bagus dibanding dengan obat tetes mata. Namun jang terlalu sering menangis. Menangislah pada saat tertentu.

3. Meningkatkan semangat dan menurunkan depresi
Orang menangis karena melampiaskan sesuatu hal yang tidak dapat diterima oleh persepsinya. Terkadang menangis adalah upaya seseorang untuk meluapkan emosinya. Dalam hal ini menangis dapat menurunkan tingkat depresi seseorang. Karena beban dalam hatinya sudah keluar dengan upaya menangis walaupun tidak semuanya beban itu keluar dari hidupnya. Selain itu, Air mata yang dihasilkan mengandung 24 % protein albumin yang berperan didalam sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

4.  Mengurangi stres
Menangis  mengurangi beban psikis yang dimiliki seseorang. Ternyata air mata manusia mengandung 98 % air yang didalamnya terdapat hormon stres. Hormon ini akan mengurangi beban psikis yang menyebabkan stres. Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi, pusing kepala, pegal linu, hipertensi juga dapat memicu stroke.

Subhanallah betapa agungnya ciptaan Allah SWT. Setiap apa yang ada ditubuh kita mempunyai manfaat. Terutama air mata.
Menangislah jika merasa ada beban yang berat di pikiran.
Menangislah jika itu cara mengurangi stres.
Namun, Jangan sering menangis menangislah pada saat waktu tertentu.
Tersenyumlah jika  ingin lebih sehat.
:)

Read More

Terapi Tertawa MENTRES (Menurunkan Tingkat Stress)

Stress  meerupakan kondisi yang sering dialami setiap individu apalagi dalam menghadapi tuntutan-tuntutan yang terlalu banyak yang bersumber dari kondisi internal maupun lingkungan eksternal. Stress menjadi penghalang untuk kesuksesan. Dari hal kecil jika kita terlalu stress menghadapi sesuatu maka hasilnya tidak akan maksimal. Misalnya hasil pekerjaan yang dibuat tidak maksimal, kondisi tubuh rentang penyakit.

 Namun jangan takut. Walaupun sudah refreshing misalnya nonton TV, Jalan-jalan, makan, update status di media sosial,  kumpul sama teman dan lain sebagainya tidak dapat menangani stress cobalah dengan terapi tertawa. Terapi ini bisa mengurangi peredaran dua hormon dalam tubuh yaitu efirenfin dan korsitol (hormon yang dikeluarkan ketika stress) dikeluarkan oleh hipotalamus, Jadi dalam keadaan bahagia hipotalamus akan mengeluarkan hormon endorpin yang dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kekebalan tubuh. Terapi ini bisa dilakukan bersama kelompok atau Anda dapat mempraktikkannya dengan teman Anda disarankan berpasngan ya,,,

Tahapan Terapi Tertawa menurut (Firmanto, 2006 [seperti] dikutip oleh Prasetyo & Nurtjahjanti, 2011)

 1 sesi tertawa memakan waktu antara 20-30 menit. Satu siklus tertawa memakan waktu antara 20-40 detik.
1. Pemanasan dengan tepuk tangan serentak sambil mengucapkan ho ho ho... Ha ha ha..
Tepuk tangan di sini sangat bermanfaat karena saraf-saraf di telapak tangan akan ikut terangsang sehingga menciptakan rasa nyaman dan meningkatkan energi dalam tubuh.

2. Pernapasan
Dilakukan seperti pernapasan biasa yaitu: melakukan pernapasan dengan mengambil napas melaui hidung, lalu napas ditahan selama 15 detik dengan pernapasan perut. Kemudian keluarkan perlahan-lahan melalui mulut. Dilakukan lima kali berturut-turut.

3. Menutar engsel bahu ke depan dan ke arah belakang. Kemudian menganggukkan kepala ke bawah sampai dagu hampir menyentuh dada, lalu mendongakkan kepala ke atas belakang. Lalu menoleh ke kiri dan ke kanan. Lakukan secara perlahan. Tidak dianjurkan untuk melakukan gerakan memutar leher, karena bisa terjadi cidera pada otot leher.
Peregangan dilakukan dengan memutar pingang ke arah kanan kemudian ditahan beberapa saat, lalu kembali ke posisi semula. Peregangan ini juga dapat dilakukan dengan otot-otot bagian tubuh lainnya. Semua gerakan ini dilakukan masing-masing lima kali.

4. Tertawa Bersemangat
Tutor memberikan aba-aba untuk memulai tertawa, 1, 2, 3.... semua orang tertawa serempak. Jangan ada yang tertawa lebih dulu atau belakangan, harus kompak seperti paduan suara. Dalam tertawa ini tangan diangkat ke atas beberapa saat lalu diturunkan dan diangkat kembali, sedangkan kepala agak mendongak ke belakang. Melakukan tertawa ini harus bersemangat. Jika tertawa bersemangat akan berakhir maka sang tutor mengeluarkan kata, ho ho ho..... ha ha ha..... beberapa kali sambil bertepuk tangan. Setiap selesai melakukan satu tahap dianjurkan menarik napas secara pelan dan dalam. 

5. Tertawa Sapaan.
Tutor memberikan aba-aba agar peserta tertawa tertawa dengan suara-suara sambil mendekat dan bertegur sapa satu sama lainnya. Dalam melakukan matanya saling memandang satu sama lain. Peserta dianjurkan menyapa sambil tertawa pelan. Cara menyapa ini sesuai dengan kebiasaan masing-masing. Setelah itu peserta menarik napas secara pelan dan dalam.

6. Tertawa Penghargaan.
Peserta membuat lingkaran kecil dengan menghubungkan ujung jari telunjuk dengan ujung ibu jari. Kemudian tangan digerakkan ke depan dan ke belakang sekaligus memandang anggota lainnya dengan melayangkan tertawa yang manis sehingga seperti memberikan penghargaan kepada yang dituju. Kemudian bersama- sama tutor mengucapkan, ho ho ho... ha ha ha ... sekaligus bertepuk tangan. Setelah melakukan tertawa ini kembali menarik napas secara pelan dan dalam agar kembali tenang.

7. Tertawa Satu Meter.
Tangan kiri dijulurkan ke samping tegak lurus dengan badan, sementara tangan kanan melakukan gerakan seperti melepaskan anak panah, lalu tangan di tarik ke belakang seperti menarik anak panah dan dilakukan dalam tiga gerakan pendek, seraya mengucapkan ae...... ae.......aeee.... lalu tertawa lepas seraya merentangkan kedua tangan dan kepala agak mendongak serta tertawa dari perut. Gerakan seperti ini dilakukan ke arah kiri lalu ke arah kanan. Ulangi hal serupa antara 2 hingga 4 kali. Setelah selesai kembali menarik napas secara pelan dan dalam.

8. Tertawa Milk Shake.
Peserta seolah-olah memegang dua gelas berisi susu, yang satu di tangan kiri dan satu di tangan kanan. Saat tutor memberikan instruksi lalu susu dituang dari gelas yang satu ke gelas yang satunya sambil mengucapkan Aeee.... dan kembali dituang ke gelas yang awal sambil mengucapkan aeeee..... Setelah selesai melakukan gerakan itu, para anggota klub tertawa sambil melakukan gerakan seperti minum susu.

Hal serupa dilakukan sebanyak empat kali, lalu bertepuk tangan seraya mengucapkan, ho ho ho ..... ha ha ha ......Kembali lakukan tarik nafas pelan dan dalam.

9. Tertawa Hening tanpa Suara.
Harus dilakukan hati-hati, sebab tertawa ini tidak bisa dilakukan dengan tenaga berlebihan, dapat berbahaya jika beban di dalam perut mendapat tekanan secara berlebihan. Pada tertawa ini mulut di buka selebar- lebarnya seolah-olah tertawa lepas tetapi tanpa suara, sekaligus saling memandang satu sama lainnya dan membuat berbagai gerakan dengan telapak tangan serta menggerak-gerakkan kepala dengan mimik-mimik lucu. Dalam melakukan tertawa hening ini otot-otot perut bergerak cepat seperti melakukan gerak tertawa lepas. Kemudian kembali menarik napas pelan dan dalam.

10.Tertawa Bersenandung dengan Bibir Tertutup.
Ini adalah gerakan tertawa yang harus hati- hati dilakukan sebab tertawa tanpa suara, sekaligus mengatupkan mulut yang dipaksakan akan berdampak buruk karena menambah tekanan yang tidak baik dalam rongga perut. Dalam pelaksanaan gerak ini peserta dianjurkan bersenandung hmmmmmm...... dengan mulut tetap tertutup, sehingga akan terasa bergema di dalam kepala. Dalam melakukan senandung ini diharapkan semua peserta saling berpandangan dan saling membuat gerakan-gerakan yang lucu sehingga memacu peserta lain semakin tertawa. Kemudian kembali menarik napas dalam dan pelan.

11. Tertawa Ayunan.
Peserta berada dalam formasi melingkar dan  harus mendengar aba-aba tutor. Kemudian peserta mundur dua meter sambil tertawa, untuk memperbesar lingkaran dan kembali maju sekaligus mengeluarkan ucapan, ae ae aeeeeeeee....... Seluruh peserta mengangkat tangan dan serempak tertawa lepas dan pada saat yang sama semua bertemu di tengah-tengah dan melambaikan tangan masing-masing. Tahap berikutnya, peserta kembali pada posisi semula, dan melanjutkan gerakan maju ke tengah dan mengeluarkan ucapan, Aee..... Oooo.... Ee-Uu...... dan sekaligus tertawa lepas dan serupa dilakukan bisa sampai emapat kali. Setelah selesai kembali menarik napas dalam dan pelan.

12.Tertawa Singa.
Ini merupakan tertawa yang sangat bermanfaat buat otot-otot wajah, lidah, dan memperkuat kerongkongan serta memperbaiki saluran dan kelenjar tiroid sekaligus peserta dapat menghilangkan rasa malu dan takut. Dalam gerakan ini mulut dibuka lebar-lebar dan lidah dijulurkan ke luar semaksimal mungkin, mata dibuka lebar seperti melotot, seolah-olah seperti singa mau mencakar mangsanya. Pada saat itulah peserta tertawa dari perut. Setelah selesai lakukan kembali gerakan menarik napas secara dalam dan pelan.

13. Tertawa Ponsel.
Peserta dibagi dalam dua kelompok yang saling berhadapan dan masing-masing seolah-olah memegang handphone. Tutor meminta peserta saling menyeberang sambil memegang handphone. Pada saat itulah peserta tertawa sambil saling berpandangan dan setelah itu kembali lagi ke posisi semula. Setelah selesai tarik napas dalam dan pelan.

14. Tertawa Bantahan.
Anggota kelompok dibagi dalam dua bagian yang bersaing dengan dibatasi jarak. Biasanya mereka dibagi dengan kelompok pria dan wanita. Dalam kelompok itu mereka saling berpandangan sekaligus tertawa dan saling menuding dengan jari telunjuk kepada kelompok yang dihadapannya. Gerakan ini sangat menarik para peserta karena mereka akan bisa tertawa lepas. Setelah selesai tarik napas dalam dan pelan agar kembali segar dan tenang.


15. Tertawa Memaafkan.
Perserta klub memegang cuping telinga masing-masing sekaligus menyilangkan lengan dan berlutut diikuti dengan tertawa. Muatan dari tertawa ini adalah saling memaafkan jika ada perselisihan. Setelah selesai tarik napas dalam dan pelan.

16.Tertawa Bertahap.
Di sini tutor menginstruksikan agar peserta mendekatinya. Tutor mengajak peserta untuk tersenyum kemudian secara bertahap menjadi tertawa ringan, berlanjut menjadi tertawa sedang dan terakhir menjadi tertawa lepas penuh semngat. Tertawa ini dilakukan selama satu menit. Setelah selesai tarik napas dalam pelan. 

17.Tertawa dari Hati ke Hati Tertawa.
Merupakan sesi terakhir dari tahapan terapi. Semua peserta terapi saling berpegangan tangan sambil berdekatan sekaligus bersama-sama tertawa dengan saling bertatapan dengan perasaan lega. Peserta juga bisa saling bersalaman atau berpelukan sehingga terjalin rasa keakraban yang mendalam.

yey,,, selamat mencoba

Refensi : Prasetyo, A. R., & Nurtjahjanti, H. (2011). Pengaruh Penerapan Terapi Tawa Terhadap Penurunan Tingkat Stres Kerja Pada Pegawai Kereta Api. Jurnal Psikologi Undip, 10(2), 1–15.

Read More