Hai,, teman
Dalam sukses tidak luput dari belajar. Belajar adalah salah
satu upaya atau usaha agar mendaptkan ilmu. Bagaikan sumur yang penuh dengan
air. dalam begitulah ilmu. Harus di dapat dengan menimba setiap hari dengan
usaha jiwa dan raga agar pengetahuan kita luas dan penuh.
Eitss,, tapi ketik kita sedang menimba ilmu salah satu
masalahnya adalah mengantuk. Apa jadinya jika kita mengantuk saat kuliah. Tentunya
masu dari telinga kanan keluar dari telinga kiri.
Tentunya kawan-kawan pasti mengalaminya, saya akan memberikan
berbagai trips dan trik menghilangkan dan mencegah ngantuk saat beraktivitas
terutama saat uliah jika sebagai mahasiswa.
1.
Lakukan relaksasi untuk menumbuhkan semangat
baru. Dengan tarik nafas dalam-dalam hembusan berlahan. Hingga terasa lalu
hembuskan berlahan. Menghirup nafas ini sampai ke perut bukan ke dada. Anda
dapat melakukannya ketika kuliah sedang berlangsung. Dengan duduk tegak
menghadap ke depan coba di ulang sampai 10x. Eits,, dalam hal ini dalam
mendorong udara keluar dada jangan sampai bergerak ya...
2.
Setelah itu, katakan dalam hati “saya tidak
mengantuk, jika saya mengantuk akan membuat saya rugi, saya tidak boleh
mengantuk saya harus fokus”
3.
Fokusan satu fikiran cukup 1 mata uliah itu
saja, pikiran 1 fokus jangan kemana-mana
4.
Minum air putih jika diperbolehkan
5.
Aktif bertanya dikelas adalah salah satu cara
menghilangkan kantuk karena otak akan berfikir. Jika belum ada pertanyaan
cobalah buat pertanyaan tentang apa yang sedang dibahas dalam pembelajaran biar
otak berfikir.
6.
Jika tidak bisa mengenendalikan kantuk akibat
begadang sehingga ngantuk berat cobalah untuk mencuci muka misalnya dengan
berwudhu. Terutama saat pada bagaian membasuh wajah karena . Insya Allah
fikiran akan segar kembali.
Untuk berwudhu dapat mengatasi kantuk dapat
dilihat di http://www.pathmo.com/2014/08/manfaat-wudhu-bagi-kesehatan-tubuh.html
0 komentar:
Posting Komentar